برغر الحبش الصحي

المقادير :
600 غرام حبش مفروم
3 ملعقة كبيرة فتات خبز (البقسماط)
1 حبة بصل صغير مفروم
1 بياض بيض
1 ملعقة صغيرة خردل
فلفل أسود حسب الرغبة
رشة فلفل ابيض
للسندوش :
شرائح جبن شيدر لايت
خبز برغر
كاتشب
سلطة:
1/2كوب ملفوف مبروش
1/4كوب خيار مبروش عيدان صغيرة
1/4كوب جزر مبروش
1ملعقة كبيرة صوص رانش
2ملعقة كبيرة لبن
رشة فلفل ابيض
رشة ملح
طريقة التحضير :
تخلط مكونات السلطة وتترك جانباً
تخلط مكونات البرغر في وعاء عميق يقسم الخليط إلى 4 أقسام يشوى البرغر تدهن خبز البرغر بالكاتشب ضعي شريحة الجبن ثم قطعة البرغر الساخنة والسلطة او قدمي السلطة بجانبها  ويقدم  للإقلال من السعرات الحرارية يمكن تقديم البرغر على نصف خبز البرغر  

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...