سموثي بيري وبانانا

المقادير :
  1 كوب توت بري احمر وأزرق مجمد
1حبة موز
1 كوب حليب أو حليب الصويا
1/2 كوب زبادي الفراولة والموز
الطريقة :
تخلط المكونات كلها في الخلاط لتصبح ناعمة تسكب وتقدم